Lees meer
WHAT DO I OFFER?
Any Body biedt je een combinatie van sportieve uitdagingen en de juiste lichaamsverzorging om te zorgen voor de meest efficiënte maar vooral aangename vooruitgang.
LOOPCOACHING
Trainingen horen vooral aangenaam en haalbaar te zijn. Elke training is een stap vooruit richting je sportieve doel, maar elke training hoort ook de resulteren in een goed gevoel over jezelf en je prestatie. Op deze manier wordt je inspanning telkens dubbel beloond.
Loopschema's op jouw maat
Loopschema’s aangepast aan jouw ervaring en ambitie.
Zo vermijd je kwetsures en bouw je verantwoord je conditie verder op.
Ik loop met je mee
Ik loop graag een aantal keren per week met je mee. Vooruitgang louter beoordelen op cijfertjes en data past niet in mijn visie. Zien en horen hoe de training verloopt zegt me veel meer.
Ultra-ervaringen
Ik deed reeds verschillende ultralopen in binnen- en buitenland. Hier leerde ik dat voeding en hydratatie een enorme rol spelen in het bereiken van de finish. Ben je nieuw in ultralopen? Dan deel ik graag mijn kennis en ervaring.
Transparant en eerlijk
Een looptraject samen afwerken is een zeer intens gebeuren. Daarom is het voor mij heel belangrijk om in open, transparante en eerlijke communicatie samen te werken.
Formules
Premium
Formule van 3 maanden
- Intake gesprek om doel te bespreken van loper. Aftoetsen waar persoon reeds staat met lopen
- 1 testloop samen met jou om werkpunten te gaan bepalen
- 4 gezamenlijke lopen met de nodige nabespreking
- 1 x week aanleveren vaan aangepast loopschema
- 1 x week nabespreking van loopweek
- Optioneel eventueel meelopen op “de” wedstrijd als pacer, motivator,…..
Advanced
Formule van 6 maanden
- Intake gesprek om doel te bespreken van loper. Aftoetsen waar persoon reeds staat met lopen
- 1 testloop samen met jou om werkpunten te gaan bepalen
- 10 gezamenlijke lopen met de nodige nabespreking
- 1 x week aanleveren van aangepast loopschema
- 1x week nabespreking van loopweek
- 1u/maand ter beschikking voor gesprek gericht op loper of eventueel sportmassage
- Optioneel eventueel meelopen op “de” wedstrijd als pacer,….
Professional
Formule van 1 jaar
- Intake gesprek om doel te bespreken van loper. Aftoetsen waar persoon reeds staat met lopen
- 1 testloop samen met jou om werkpunten te gaan bepalen
- 15 gezamenlijke lopen met de nodige nabespreking
- 1 x week aanleveren van aangepast loopschema
- 1x week nabespreking van loopweek
- 2u/maand ter beschikking voor gesprek gericht op loper of eventueel sportmassage
- Optioneel eventueel meelopen op “de” wedstrijd als pacer,….
MASSAGE
Ontspannend, stimulerend, herstellend, rustgevend of ondersteunend. Ik zorg voor de aangepaste behandeling voor elk beoogd effect.
Ontspanningsmassage
De ontspanningsmassage is een zachte, warme lichaamsmassage waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen. Hierdoor worden opgebouwde spanningen weggenomen, zodat je met vernieuwde kracht en frisse energie verder kunt.
Sportmassage
Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat de afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel.
Deep tissue massage
Een deep tissue massage is een diepgaande massage die zich richt op het bindweefsel rondom je spieren. Het bindweefsel in je lichaam is altijd in verandering. Door bijvoorbeeld een lange tijd in een verkeerde houding te zitten, kan je bindweefsel zich daarnaar vormen en kunnen je spieren vast komen te zitten. Via verschillende technieken zoals stretchen, een triggerpoint massage en diepe massage met de elleboog of handen wordt je bindweefsel losser gemaakt en krijgen je spieren opnieuw meer ruimte. Tijdens de massage wordt er druk uitgeoefend op de pijnlijke plekken in je lichaam waardoor spierknopen en blokkades aangepakt worden.
Ayurvedische massage
Een Ayurvedische massage richt zich op het ontgiften van het lichaam en zorgt ervoor dat je je rustiger en evenwichtiger voelt. De filosofie van de Ayurvedische massage draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam door het herstellen van het evenwicht in verschillende energiekanalen. Bij een Ayurvedische massage wordt meestal weldadige, warme en heilzame kruidenolie gebruikt.
Medical taping
Medical taping is een methode waarbij kinesiotape wordt gebruikt om spieren te ondersteunen zonder daarbij de bewegingsvrijheid te beperken. De tape ondersteunt het spierstelsel en beïnvloedt de neurologische- en circulatoire systemen. Het gebruik van elastische tape stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Zorgmassage
Een zorgmassage is een zachte, veilige massage die aangepast is aan de noden van mensen met kanker of een andere ernstige ziekte. Deze ontspanningsmassage kan worden toegepast in alle fasen van het ziekteproces.
Stoelmassage
Voor bedrijven en evenementen, offerte op aanvraag
LET'S TALK ABOUT CHANGE
Maak een afspraak
Belangrijker dan fitheid is mentaliteit. Ben je bereid om eerlijk te zijn tegen jezelf en te gaan voor de verandering die je wil? Contacteer me.